２５歳のダイエット体験記　〜楽してやせます〜

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マイクロダイエットを始めて、
かなりの月日が流れました。
体重は徐々に減っていってますが、
たまにドカ食いするのがいけない。

体重が減ると同時に甘えも生まれ、
なんとなくストレスもたまっていってる気がします。

なんとかストレスをためることなく
ダイエットしていきたいんですけどね。
マイクロダイエットでは限界かもしれません。

そもそもお腹が減ってしまいます。

と、ここまで書いた時点で気づきました。

新しいマイクロダイエットしてみようかな・・・
食べれるマイクロダイエット。
味はおいしいのかな。ちょっと不安だけど興味あり。
ちょっと試してみたいかもです。

ついにマイクロダイエット４０日目を超えました。
なんとか７１ｋｇ台のままキープしています。

ダイエットをやっていてわかったのは、

�@夜を食べると太る
�A運動するとやせる

この２つが体重の増減に大きな影響を与えています。
間食をしたり、昼食を多めに食べたりはあんまり関係ありません。

で、一番良いのが、

「夜フットサルして、マイクロダイエットを飲む」

です。ふつうに１日で１ｋｇやせる時もあります。
ただし、油断しなければの話ですが・・・

もうちょっと気合いれてマイクロダイエットがんばります。

今日ひさしぶりに量ってみると７１．４ｋｇ。
けっこう食べてた気がするけど、
思ったより太っていない。
マイクロダイエットというより、運動が影響大きいのかも。

ダイエットする手段は数多くあるけど、
その中から自分が一番手ごたえのあるものを
選ぶことが大切なのかもしれない。
マイクロダイエットもいいけど、
運動はけっこう効くなぁと実感してる。

しかもマイクロダイエットは続けにくいけど、
運動はもともと好きだから楽しんで続けられる。
しばらく運動メインのダイエットにしようかな。

マイクロダイエットとフットサルのおかげで、
７１．２ｋｇまで減量。
もうちょっとでなかなか切れなかった７１ｋｇを切れそうです。
マイクロダイエットは良い感じです。

７０ｋｇを切ればかなりやる気も出てくるかも。
マイクロダイエットもうちょっと続けてみます。

昨日からダイエットに対する意識がさらに増えて、
今日から本格的にやせていこうと思います。
目指すのは６２ｋｇ。

あと１０ｋｇなんとか落としてみたいと思います。
マイクロダイエット、力になってくれるかな？

とりあえず、食事制限も少しして、
夜はマイクロダイエットとフットサルで減量したいと思います。
いつもフットサル行く前におにぎり３つ食べてたから、
１つに減らしてヘルシアを買うとか。
そういう風にマイクロダイエットと組みあせて、
上手にやせていきたいと思います。

マイクロダイエットをちょっと中断して、
マイクロダイエットと違うもので、
カロリーの低いものを食べてみる。

マイクロダイエットってやっぱりちょっと飽きる。
とくに男性にとってはつらい。

ＣＭでやってる新しいメニューっておいしいのかな。
もうちょっと口コミを調べて、
おいしそうなら試してみてもいいかも。

昨日は夜にマイクロダイエットを飲みました。
このままぐっすり眠れるのかなぁ〜と思ったら、
昼間に寝たせいか、夜の３時まで眠れませんでした。

そして、ついつい夜食を食べてしまった。
ミニストップのフィッシュ＆ポテト、牛タン、ビール・・・
はぁ、なにやってんだろ。

一気に体重も増えちゃいました。

でも、今日はちょっと昼間にランニングしました。
マイクロダイエットって続けるのも難しいし、
どう取り入れたらいいかも難しいです。

昼間にマイクロダイエットを取ってもやせるのかな？
ちょっと実験してみたいと思います。

マイクロダイエットをやったおかげか、
昨日よりもちょっと体重が減りました。
やっぱりマイクロダイエットはやせますねー

マイクロダイエットに飽きてきたところに、
新しいマイクロダイエットのシリーズの情報が。

試したことがある人とかいるのか？
他の人のブログで感想でも調べてみるか。。。

マイクロダイエットを中断したのがまずかった。
たった１日で、７１ｋｇ台から７３ｋｇ台へ。。。
ショックです・・・

でも、とりあえずマイクロダイエットを中断してはいけない、
ということがわかりました。
前にも同じようなことを書いた気がしますが・・・
とりあえず、マイクロダイエットを続けていればいいんじゃないかな。

なんとか無理のないペースでやっていきたいと思います。